Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Entendiendo el mindfulness: una práct